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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。