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　　 在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。