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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。