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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这
个季
节 可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。