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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。