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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或 少
食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。