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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。