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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。