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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。