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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。