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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞 认为，在饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。