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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。