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　　在这
个时节该如
 何调理 养生
？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。