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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。