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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、 豆苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免 肝火上炎。