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　　在这 个时节该 如 何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。