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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或
少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。