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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春 日吃春芽 ”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。