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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。