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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。