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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。