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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。