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　　在这个 
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝 
火上炎。