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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物， 以免 肝火上炎。