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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以

免肝火上炎。