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　　在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。