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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬
菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。