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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。