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　　在这  个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。