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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。