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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
，以 免肝 火 上炎。