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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食
物，以免肝火上炎。