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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食 辛辣 刺激食 物， 以免肝火上炎。