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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。