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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。