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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。