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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。