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　　在
这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以   免肝火上炎。