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　　在这  个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。