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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣
刺
激
食物，以免
肝火上炎。