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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。