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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上
炎。