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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。