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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。