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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。