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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。