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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。