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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。