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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，
 俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。