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久久夜

　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。